FÖRLOSSNINGSKURS ONLINE
Din väg till en trygg och stärkande förlossning
🌿 Vill du känna dig lugn, förberedd och självsäker inför din förlossning?
Att föda barn är en av livets största upplevelser – och du förtjänar att gå in i den med trygghet, kunskap och en känsla av kontroll.
Förlossningskurs Online är en omfattande och beprövad kurs, skapad av en certifierad doula, för att ge dig all den information och de verktyg du behöver för att känna dig stark, trygg och förberedd inför din stora dag.
Vad gör denna kurs unik?
💡 Vetenskapligt baserad kunskap + praktiska råd – En perfekt balans mellan forskning och konkreta tekniker du kan använda direkt.
📚 Tydlig struktur i 8 moduler – Guidar dig steg för steg genom graviditetens sista veckor, förlossningen och den första tiden med bebis.
🧘♀️ Mental och fysisk förberedelse – Få strategier för att hantera smärta, stress och oro, så att du kan känna dig lugn och redo.
👩👩👧👦 Anpassad för alla föderskor – Oavsett om du har en partner eller föder själv, får du stöd och vägledning för att känna dig trygg.
💖 En positiv och stärkande förlossning – Kursen hjälper dig att ta kontroll över din upplevelse och känna självförtroende i varje steg.
8 MODULER
✔ Graviditetens sista veckor – Förstå kroppens förändringar och hur du bäst förbereder dig mentalt och fysiskt.
✔ Förlossningsprocessen – Lär dig exakt vad som händer i kroppen under förlossningen och hur du kan samarbeta med den.
✔ Födandets fysiologi – Upptäck hur din kropp är designad för att föda och hur du kan stötta dess naturliga processer.
✔ Skapa din födelseplan – Definiera dina önskemål och lär dig att kommunicera med vårdpersonalen på ett tydligt sätt.
✔ Smärtlindring och praktiska övningar – Naturliga och medicinska alternativ samt tekniker för att hantera värkarna.
✔ Partnerstöd – Hur din partner (eller stödperson) kan vara en aktiv del av din förlossning och stötta dig på rätt sätt.
✔ The Golden Hour – Förstå den första timmen med ditt barn och hur du kan optimera den för en stark anknytning.
✔ Oxytocin och adrenalin – Lär dig hur du kan främja oxytocin för att minska stress och smärta under förlossningen.
Detta kommer kursen ge dig
✅ En tydlig plan för din förlossning – Känn dig mentalt och praktiskt förberedd.
✅ Strategier för att hantera smärta och stress – Upptäck naturliga och medicinska metoder.
✅ Konkreta verktyg för din partner – Låt hen få en tydlig roll och känna sig delaktig.
✅ Ökad förståelse för vårdens rutiner – Så att du vet vad du kan förvänta dig på sjukhuset.
✅ Trygghet i amning och anknytning – Lär dig hur du kan stärka relationen till ditt barn direkt efter födseln.
✅ Självförtroende och kontroll – Känn dig stark, säker och redo för din unika förlossningsresa.
✅ En positiv start på föräldraskapet – Kursen ger dig verktyg för ett tryggt och harmoniskt första möte med ditt barn.
Jag är din kursledare
Jag heter Sanna och är certifierad doula och entreprenör.
Min passion för graviditet och förlossning väcktes 2011 när jag fick mitt första barn. Precis som många andra saknade jag erfarenhet och ville kunna se tillbaka på min graviditet och förlossning med glädje och värme.
Trots att det fanns mycket information var den utspridd, och jag saknade en samlad och tydlig vägledning genom både den känslomässiga och praktiska delen av resan.
Jag ville förstå allt – från hur jag kunde förbereda mig mentalt och fysiskt, till vad som faktiskt händer i kroppen under förlossningen och vilka rutiner som gällde på sjukhuset. Jag sökte efter konkreta verktyg för att min partner och jag tillsammans skulle kunna skapa en positiv förlossningsupplevelse och känna oss förberedda på vad som väntade.
Efter att ha fått möjligheten att närvara vid andras förlossningar insåg jag hur stor skillnad rätt stöd gör. Det ledde mig till att utbilda mig till förlossningsdoula – ett av de mest givande besluten jag någonsin tagit.
Idag hjälper jag kvinnor både inför och under förlossningar och har dessutom skapat denna onlinekurs för att ingen kvinna ska behöva gå oförberedd in i sin förlossning.
Att få dela denna kunskap och se till att kvinnor får en förlossning att minnas med glädje och värme är och kommer alltid att vara min största passion.
Förlossningskurs Online – på dina villkor
Den här kursen är för dig som vill ha en förlossning att minnas med glädje och värme.
Du får all information du behöver inför den sista delen av graviditeten och själva förlossningen, samt en tydlig strategi för att hantera varje fas. Efter kursen kommer du känna dig full av lösningar och trygg i dina val, oavsett hur din förlossning utvecklas.
📌 Så fungerar kursen:
- Kursen sker online via en kursportal.
- Du kan gå den i din egen takt.
- Kursen passar både dig som föder med partner eller själv.
- Jag rekommenderar att du påbörjar kursen någon gång mellan vecka 22–38.
🔗 Boka kursen idag och ge dig själv den trygghet du förtjänar!