OM SANNA

Välkommen hit!

Om mig – Sanna, certifierad doula och entreprenör

Jag heter Sanna och är certifierad doula med en passion för att stötta kvinnor genom en av livets största händelser – förlossningen.

Min resa började 2011 när jag fick mitt första barn. Jag, precis som många andra, sökte efter ett sätt att känna mig trygg och förberedd, men jag upptäckte snabbt att den information som fanns var utspridd och svår att samla på ett ställe. Jag ville förstå allt – från hur jag kunde förbereda mig mentalt och fysiskt till vad som faktiskt händer i kroppen under förlossningen. Jag ville också veta vilka rutiner som gällde på sjukhuset och hur jag och min partner kunde skapa en positiv och stärkande förlossningsupplevelse.

Den första förlossningen är en resa, både emotionellt och fysiskt, och jag vet hur viktigt det är att känna trygghet och tillit. Därför är mitt mål att hjälpa dig att gå in i förlossningen med självförtroende, lugn och en tillit och verktyg till det vi kommer möta på resan.

Med åren fick jag möjligheten att närvara vid andras förlossningar, och jag såg med egna ögon hur kraftfullt stöd kan förändra hela upplevelsen. Detta ledde mig till att utbilda mig till doula – ett av de mest givande besluten jag någonsin tagit. Idag hjälper jag kvinnor både fysiskt som doula på plats och digitalt via min omfattande förlossningskurs online.

Förlossningskurs Online – För dig som vill känna dig trygg och förberedd

Förlossningen är en av de mest betydelsefulla stunderna i livet, och du förtjänar att känna dig stark, trygg och väl förberedd. Därför har jag skapat en omfattande onlinekurs, där du får all den kunskap och de verktyg du behöver för att gå in i din förlossning med självförtroende och lugn.

Kursen ger dig:

En tydlig plan för hur du kan förbereda dig mentalt och fysiskt
Strategier för att hantera smärta och stress under förlossningen
Konkreta tekniker för andning, avslappning och förlossningsställningar
Kunskap om vårdens rutiner, så att du vet vad du kan förvänta dig
Verktyg för hur din partner kan stötta dig på bästa sätt

Den här kursen passar både dig som föder med partner och dig som föder själv. Du kan gå kursen i din egen takt och påbörja den när det känns rätt för dig – jag rekommenderar någon gång mellan graviditetsvecka 22 och 38.

Läs mer om kursen och boka din plats här.

Doula på plats – Fysiskt stöd före, under och efter din förlossning

För dig som vill ha ett extra tryggt och personligt stöd under din förlossning erbjuder jag mig att vara vid din sida som doula. Jag tar endast ett begränsat antal klienter per år, så om du är intresserad av att ha mig som doula på plats är det viktigt att du hör av dig i god tid.

Vad innebär mitt doulaskap?

Förberedelsemöten där vi går igenom dina önskemål, oro och strategier inför förlossningen
Stöd under hela förlossningen, där jag finns med dig fysiskt för att guida, lugna och stötta
Efterförlossningsstöd, där vi reflekterar över din upplevelse och jag hjälper dig med frågor kring amning, återhämtning och känslor efter födseln

Som doula arbetar jag med både mentala och praktiska förberedelser för att skapa en positiv och stärkande förlossningsupplevelse. Jag finns där för dig och din partner, så att ni kan känna er trygga och delaktiga i förlossningen – på era villkor.

Min utbildning och expertis

Att vara certifierad doula innebär att jag har genomgått en omfattande utbildning som inkluderar:

Stöd vid förlossning, både mentalt och fysiskt
Kunskap om eventuella komplikationer och hur de kan hanteras
Smärtlindring, både medicinska och icke-medicinska alternativ
Mentala och praktiska förberedelser för att hjälpa dig känna tillit och bada i oxytocin
Vårdens rutiner, så att du vet vad du kan förvänta dig på sjukhuset
Rollerna under förlossningen och hur barnmorskan, partnern och doulan samverkar
Kunskap om de olika faserna under en förlossning
Stöd under tiden före och efter förlossningen

Jag finns här för dig genom hela din resa, och jag ser fram emot att få stötta dig i att skapa en positiv, stärkande och trygg förlossningsupplevelse.

Tveka inte att höra av dig om du har några frågor!