NÄR ÄR DET DAGS ATT ÅKA IN TILL FÖRLOSSNINGEN?

En av de vanligaste frågorna jag får som doula är: ”När ska vi åka in till förlossningen?” Och det är en klok fråga – för det finns inget exakt klockslag eller tydlig gräns som gäller för alla. Men det finns riktlinjer som kan hjälpa dig att lyssna in både kroppen och känslan.

Det viktigaste rådet jag vill ge dig är detta:

👉 Åk in när sjukhuset kan erbjuda dig något du inte längre kan få hemma.

Det kan handla om trygghet, smärtlindring, medicinsk hjälp eller bara att du inte längre känner att du kan slappna av hemma. Det är helt okej. Ditt inre lugn är viktigt.

Den tidiga fasen – ofta bäst hemma

För de flesta börjar förlossningen långsamt. Sammandragningarna kommer oregelbundet, med längre pauser emellan, och du kan ofta prata eller röra dig under tiden. I den här fasen gör kroppen sitt förarbete – och det kan ta tid. Det är vanligt att man är hemma under flera timmar, ibland ett dygn eller mer.

Här hemma har du ofta större möjlighet att slappna av, vila mellan sammandragningarna, ta en dusch, andas i din egen takt och kanske till och med sova lite. Och att vila nu är guld värt för kraften du behöver senare.

Men så småningom förändras sammandragningarna – och då kan det vara dags att börja tänka på att åka in.

Så vet du att det kan vara dags att åka

Följande tecken brukar vara en signal på att kroppen jobbar aktivt – och att det kan vara dags att förflytta sig till förlossningen:

• Sammandragningarna kommer regelbundet, ca 3–4 stycken på 10 minuter.
• Varje sammandragning håller i sig runt 60 sekunder.
• Du kan inte längre prata under sammandragningarna – de kräver ditt fulla fokus.
• Du känner behov av trygghet, smärtlindring eller medicinsk bedömning.
• Vattnet har gått, särskilt om det är missfärgat eller luktar illa.
• Du har svårt att slappna av hemma, känner oro eller vill ha kontakt med vården.
• Du blöder friskt, som en mensblödning (då ska du alltid ringa direkt).

Kom ihåg: du behöver inte vänta på att "stå ut" – trygghet är också en medicinsk anledning.

Ring alltid innan du åker in

Även om du är säker på att det är dags, ring till din förlossningsavdelning innan du åker. Det är inte för att stoppa dig – utan för att de ska kunna förbereda sig och ge dig råd utifrån din unika situation. Barnmorskan du pratar med lyssnar både på dina ord och på hur du låter.

För dig som fött barn tidigare

Om du haft en snabb förlossning tidigare, eller om det gick väldigt fort på slutet, kan det vara bra att vara extra uppmärksam. Förlossningsförloppet kan gå snabbare med barn nummer två (eller tre, fyra…). Då kan det vara klokt att åka in lite tidigare.

Avståndet spelar roll

Bor du långt ifrån sjukhuset? Då kan det också påverka när du behöver åka. Ibland räcker det med att sammandragningarna har börjat bli mer regelbundna, även om de ännu inte är intensiva.

Vad händer när du kommer in?

När du kommer till förlossningen erbjuder barnmorskan att undersöka hur mycket du har öppnat dig. De flesta stannar om livmodertappen har öppnat sig 3–4 cm och sammandragningarna är regelbundna och kraftfulla. Men det kan också bli att man åker hem ett tag till – särskilt om kroppen ännu inte är i aktiv fas.

Och det är okej. Du har inte gjort fel. Förlossningen är ett pågående samspel mellan kropp och själ – och ibland behöver man bara en liten paus innan nästa steg.

---

💛 Lyssna på kroppen. Lita på känslan. Och vet att du alltid får ringa och fråga.

Du behöver inte veta exakt. Du får känna dig fram.

Vill du veta mer om förlossningens faser, hur du kan hantera sammandragningarna eller vad som händer när vattnet går? Läs vidare i bloggen – eller kika på min förlossningskurs online för praktiska tips, övningar och mental förberedelse.