FÖRLOSSNINGSDOULA - PAKET TRYGG

PAKET TRYGG – Stöd genom hela din förlossningsresa

Med Paket Trygg får du allt du behöver för att känna dig förberedd, trygg och stöttad – både inför, under och efter förlossningen.

INLEDANDE MÖTE

Vi börjar med ett inledande möte där vi lär känna varandra. Här får du möjlighet att dela dina tankar, önskemål och förväntningar, samtidigt som jag berättar mer om hur jag kan stötta dig genom hela processen.

När du bestämt dig för att anlita mig som din doula bokar vi in ett förberedande möte för att skapa en plan utifrån dina behov.

FÖRBEREDANDE MÖTE

Under denna träff går vi igenom dina förutsättningar och önskemål för att du ska kunna förbereda dig på bästa sätt inför din förlossning. Vi kan bland annat:
✔️ Prata om dina tidigare erfarenheter och förlossningsförväntningar
✔️ Öva på andningstekniker och avslappning
✔️ Gå igenom olika förlossningsställningar
✔️ Skapa ett förlossningsbrev
✔️ Diskutera smärtlindringsmetoder och stöd under värkarbetet

Målet är att du ska känna dig trygg, lugn och redo inför den stora dagen.

STÖD UNDER FÖRLOSSNINGEN

Jag finns tillgänglig på dygnet-runt-jour från en vecka före till två veckor efter beräknat förlossningsdatum.

📞 Latensfasen: Vi har kontakt via telefon och jag stöttar dig hemifrån.
🏥 Aktiv fas: När det är dags att åka till sjukhuset möter jag upp dig där och är vid din sida genom hela förlossningen.

Under förlossningen hjälper jag dig med:
✔️ Peppning och emotionellt stöd
✔️ Andningstekniker och avslappning
✔️ Oxytocingynnande stämning för att främja kroppens naturliga hormoner
✔️ Förlossningsställningar och rörelse för att underlätta processen
✔️ Praktiskt stöd – jag finns där för dig och din partner

EFTER FÖRLOSSNINGEN

Vi bokar in ett eftermöte där vi går igenom din förlossningsupplevelse. Det är ett tillfälle att reflektera, bearbeta och få svar på eventuella frågor. Jag erbjuder också stöd inom:
✔️ Amning och mjölkproduktion
✔️ Kroppens återhämtning efter förlossningen
✔️ Tankar och känslor kring den första tiden med bebis

TILLGÄNGLIGHET

Denna tjänst erbjuds för förlossningar i Skåne & Halland.
Om du ska föda på annan ort rekommenderar jag istället:
▶️ Förlossningskurs Online
▶️ Personlig 1:1-Coaching