FÖRLOSSNINGSDOULA - PAKET TRYGG +

PAKET TRYGG+

Extra stöd genom hela din förlossningsresa

Detta paket är för dig som vill ha en helhetslösning och ett extra stort stöd – både före, under och efter förlossningen.

💛 Passar särskilt dig som:
✔️ Väntar ditt första barn och vill känna dig trygg och förberedd
✔️ Har upplevt en tidigare traumatisk förlossning och vill ha extra stöd
✔️ Känner förlossningsrädsla och vill ha verktyg för att hantera den
✔️ Föder själv och vill ha en trygg person vid din sida hela vägen

INLEDANDE MÖTE

Vi börjar med ett inledande möte där vi lär känna varandra. Här får du möjlighet att dela dina tankar, önskemål och förväntningar, samtidigt som jag berättar mer om hur jag kan stötta dig genom hela processen.

När du bestämt dig för att anlita mig som din doula bokar vi in två förberedande möten för att skapa en plan utifrån dina behov.

FÖRBEREDANDE MÖTEN – 2 st

Under dessa två träffar går vi djupare in i din förlossningsförberedelse och fokuserar på de verktyg som passar dig bäst. Vi kan bland annat:

✔️ Prata om tidigare förlossningserfarenheter och hur vi kan skapa en ny positiv upplevelse
✔️ Öva på andnings- och avslappningstekniker
✔️ Gå igenom förlossningsställningar och rörelser som kan underlätta
✔️ Skapa ett förlossningsbrev utifrån dina önskemål
✔️ Prata om smärtlindring, stöd under värkarbetet och strategier för trygghet

Målet är att du ska känna dig stark, förberedd och ha en tydlig plan inför förlossningen.

STÖD UNDER FÖRLOSSNINGEN

Jag finns tillgänglig på dygnet-runt-jour från tre veckor före till två veckor efter beräknat förlossningsdatum.

🏡 Start hemma: När förlossningen börjar kommer jag hem till dig för att stötta dig under den första fasen.
🚗 Transporthjälp: Om du önskar, hjälper jag dig att ta dig till förlossningsavdelningen.
🏥 På sjukhuset: Jag är med dig under hela förlossningen och stöttar dig med:

✔️ Pepp och emotionellt stöd
✔️ Andningstekniker och avslappning
✔️ Oxytocingynnande metoder för att främja kroppens naturliga hormoner
✔️ Förlossningsställningar och rörelse för att underlätta processen
✔️ Praktiskt stöd – jag finns där för dig och din partner

EFTER FÖRLOSSNINGEN – 2 st träffar

Efter förlossningen ses vi två gånger för att prata igenom din upplevelse och ge stöd i den första tiden som nybliven förälder.

✔️ Vi reflekterar och sammanfattar din förlossningsupplevelse
✔️ Jag hjälper dig med amning och mjölkproduktion
✔️ Vi pratar om kroppens återhämtning efter förlossningen
✔️ Jag stöttar dig i tankar och känslor kring den första tiden med bebis

TILLGÄNGLIGHET

Denna tjänst erbjuds för förlossningar i Skåne & Halland.
Om du ska föda på annan ort rekommenderar jag istället:
▶️ Förlossningskurs Online
▶️ Personlig 1:1-Coaching