En doula ger känslomässigt, fysiskt och informativt stöd före, under och efter förlossningen. Jag finns där som ett tryggt stöd för dig (och din eventuella partner) – inte som medicinsk personal utan som ett komplement till vården.

Barnmorskan ansvarar för den medicinska delen av förlossningen, medan en doula fokuserar på ditt välbefinnande, trygghet och mentala stöd. Jag lämnar aldrig rummet för ett skiftbyte och finns där för dig hela vägen.

Absolut! Det är väldigt vanligt att man väljer att ha Doula med sig även om man har en partner som ska vara med. Som doula ersätter jag inte din partner, utan stärker er båda. Jag guidar, avlastar och stöttar under hela förlossningen, vilket gör att din partner kan känna sig tryggare och mer delaktig. Många beskriver det som ovärderligt att ha ett par extra händer som kan hjälpa till med massage, akupressur eller avslappningsövningar – särskilt under en lång förlossning.

Vi kan också turas om att ge varandra korta pauser för att äta något, fylla på energi eller bara få lite frisk luft utan att du som föder lämnas ensam. Tillsammans bildar vi ett starkt team som finns där för dig hela vägen.

Priset beror på vilken typ av stöd du väljer – exempelvis om du vill ha ett förlossningspaket, en privat profylaxkurs eller bara förberedande samtal. Alla mina paket har fasta priser för att du ska slippa oväntade kostnader. Du hittar detaljerade priser under respektive tjänst under "SHOP" i menyn. Det finns även möjlighet att dela upp betalningen om du önskar – bara hör av dig, så löser vi det.

Det är en bra idé att boka så tidigt som möjligt – mitt schema fylls ofta snabbt och jag tar bara ett begränsat antal uppdrag för att kunna ge varje klient fullt stöd.

De flesta som bokar mig gör det någon gång mellan graviditetsvecka 12 och 30, men även senare. Om du redan vet att du vill ha en doula, vänta inte för länge – det är alltid lättare att tacka ja i god tid än att försöka få in någon i sista stund. Och självklart: hör av dig även om du är senare i graviditeten – jag gör mitt bästa för att hitta en lösning om jag har plats kvar.

Ja. Allt vi pratar om är helt konfidentiellt. Din integritet och trygghet är alltid i första rummet.

Självklart! Min profylaxkurs är öppen för alla – oavsett om du föder med eller utan partner, om det är ditt första barn eller om du har fött tidigare. Du behöver inte boka mig som doula för att gå kursen.

En profylaxkurs handlar om att förbereda sig mentalt och fysiskt inför förlossningen. Vi går igenom hur kroppen fungerar under en födsel, hur du kan jobba med smärta genom andning, avslappning och olika tekniker, och hur ni som par kan samarbeta under förlossningen. Kursen ger trygghet, kunskap och konkreta verktyg inför det som väntar.

Du kan läsa mer om innehållet och boka kursen direkt under Shop > Profylaxkurs här på doulasanna.se.

Min onlinekurs är skapad för dig som vill känna dig trygg, förberedd och mentalt stark inför förlossningen – oavsett om det är din första eller fjärde gång. Du köper kursen enkelt här på sidan, och inom en vecka får du ett mail med inloggningsuppgifter till kursportalen.

Kursen är uppdelad i tydliga moduler som du kan gå igenom i din egen takt, när det passar dig. Den innehåller både videolektioner, konkreta övningar, mentala förberedelser och praktiska tips. Du får bland annat kunskap om förlossningens olika faser, hur du kan arbeta med kroppen istället för mot den, hur du och din partner kan samarbeta, samt smärtlindringsmetoder – både mentala och fysiska.

Målet är att du ska känna dig lugnare, starkare och mer förberedd när det är dags att föda – med verktyg som faktiskt fungerar i verkligheten. Det här är en kurs jag önskar att alla blivande föräldrar fick ta del av.

Om något oförutsett skulle hända har jag alltid en backup doula som jag litar på och samarbetar med. Vi ser till att du aldrig står utan stöd.

Nej. Du kan föda på sjukhus, hemma eller i vatten – valet är ditt. Jag anpassar mitt stöd efter dina önskemål och förlossningsplan.